사회적 검색엔진에서 검색어를 입력하세요!_ 삶의 질을 변화시키는 습관 [카테고리 설정이 아직되어 있지 않습니다.] 습관을 바꾸는 건 어렵다? 인간을 습관의 동물이라고 한다. 습관은 어떤 행위를 오랫동안 되풀이하는 과정에서 저절로 익혀진 행동 방식이다. 습관이 형성되는 데는 18일에서 254일이 걸린다고 한다. 습관이 형성되는데 더 많은 시간이 필요한 복잡한 행동도 있지만 덜 복잡한 행동은 며칠 만에 형성될 수도 있다. 반면에 한번 형성된 습관을 바꾸는 건 아주 어려운 일이다. 습관을 바꾸겠다는 수많은 결심과 다짐들은 허사가 되기 십상이다. 오죽하면 좋은 습관을 갖는 법, 습관을 바꾸는 성공적 방법에 관한 수많은 연구논문과 책들이 나오겠는가. 알라딘 온라인서점에서 습관이라는 검색어를 치면 6,699종의 관련 도서가 검색될 정도다. 심.......
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