[갭이어 프로젝트][2기 모집] 작심삼일 끝! 기본부터 제대로 배우는 홈트레이닝 [사람들] ◼︎ 프로젝트 소개 이 프로젝트는 우리들의 결심과 도전을 버텨줄 체력이 필요한 사람들을 위해 기획되었습니다. 하고 싶은 것도, 해보고 싶은 것도, 도전해 보고 싶은 것도 많은데.. 또 다시 지키지도 못할 약속이 될까봐 걱정이 된다면, 이제 이불 밖으로 나와 다같이 함께 운동으로 그 결심을 다져 보는 것은 어떨까요? 이 프로젝트는 운동을 하는 프로젝트라기 보다, 언제 어디서든 다이어트, 근육 강화, 자세 교정을 할 수 있도록 먼저 내 몸을 이해하고 운동의 기본 원리부터 차근차근 배워나가는 홈트레이닝 프로젝트입니다. 이 프로젝트는 이론과 실습으로 구성되어 있어 건강증진, 통증 완화, 기초체력 기르기, 다이어트 등.......
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