웨비나로 알아본꿀잠 부르는 3가지 팁 [start-up] [위클리 웨비나] 맞춤형 행사지원 플랫폼 이벤터스가 벤처스퀘어와 손잡고 지난주 진행된 웨비나 리뷰를 공유하고 한 주간 진행되는 따끈따끈한 웨비나를 골라 소개한다.
◇ 스트레스가 몸에 미치는 영향은?=이벤터스가 직접 진행하는 웨비나 라이브 EWL 5회가 ‘잠이 솔솔, 꿀잠 프로젝트’라는 주제로 4월 22일 열렸다. 이번 웨비나는 찾아가는 기업복지 서비스 달램 소속 전문가 달래머 김도균 한의사가 함께했다. 잠 못 이루는 밤, 스트레스로 인해 쉽게 잠들지 못하는 현대인들이 숙면을 취하기 위해서는 어떻게 해야 할까.
김도균 한의사는 우리나라의 스트레스 지수가 세계에서 가장 높으며 직장인의 경우 과도한 업무, 직장 상사로 인해 스트레스를 많이 받는다는 이야기로 시작했다. 현대인들은 이런 스트레스로 인해 두통, 소화 불량, 어깨 결림, 불면증, 우울증 등 여러 질환을 겪을 수 있다는 것.
김 한의사는 먼저 스트레스를 받았을 때 몸에 어떤 과정으로 변화가 생기는지에 대해 설명했다. 스트레스는 뇌에서 가장 먼저 인식하게 되며 몸에는 2가지 변화가 발생하게 된다. 그중 하나가 교감신경. 스트레스를 받으면 잠이 깨고, 동공이 커지는 등과 같이 즉각...
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